——做善于情緒管理的智慧家長

2020年12月10日下午3點，合肥七中第二屆家長節(jié)系列活動之家長心理沙龍在學校鴻彩館五樓心理健康教育中心舉行，活動主題為《做善于情緒管理的智慧家長》，由學校心理健康教育中心專職心理老師謝新秀和趙金金老師主持，來自高三年級的29位學生的家長自愿報名參加。

為了保證活動效果，此次家長心理沙龍活動分成兩組進行，分別由兩位心理老師單獨指導。活動的開始，指導老師通過簡單的熱身游戲，讓家長們彼此熟悉起來，調(diào)動起家長們的情緒和參與積極性。在主體活動環(huán)節(jié)，心理老師首先指導大家針對自身最近的主要情緒進行總結(jié)，找出“情緒關(guān)鍵詞”，并寫在紙上，圈出其中的“主導情緒”進行三分鐘的分享。在分享環(huán)節(jié)，家長們認真地自我探索了情緒背后的原因，相互交流、提供問題解決思路等。在家長們所表達的“焦慮”、“著急”等情緒的背后，反應了很多孩子存在的普遍問題，比如孩子對手機依賴問題、孩子的成績起伏不定問題、孩子自身考慮焦慮的問題，也反應了家庭教育中的各種問題，諸如親子矛盾、家庭關(guān)系不穩(wěn)定、父母對孩子的期望值過高等。

在整個活動過程中，家長們認真配合指導老師的要求，積極討論、坦誠分享，在活動后依然有很多家長意猶未盡、依依不舍，繼續(xù)留在活動地點，彼此交流教育經(jīng)驗，還有很多家長在活動后與心理老師交流，請教情緒管理的相關(guān)經(jīng)驗。

 （謝新秀撰稿、統(tǒng)稿  夏立松審核）