新學期伊始，為幫助學生從假期模式平穩(wěn)切換至學習模式，學校開展開學電視直播心理專題講座，引導學生做好心理調(diào)適，輕松迎接新學期。

講座中，老師以舒爾特方格測試切入，點出學生開學注意力不集中的共性問題，并提出“心理熱身三步走”策略。第一步引導學生運用蔡格尼克效應，主動與假期告別，清空大腦“假期程序”；第二步借助白熊效應，教學生接納開學焦慮，而非抗拒逃避；第三步鼓勵學生梳理新學期期待，種下“希望種子”。此外，講座還設置彩蛋環(huán)節(jié)，提醒學生遇難題可主動向老師、同學求助。

此次講座用趣味心理學知識化解開學適應難題，讓學生學會科學的心理調(diào)節(jié)方法，明白新學期是新開始而非完美開始，為學生快速融入校園學習生活筑牢心理基礎。

（撰稿：謝新秀   一審：姜睿   二審：薛曉雨   終審：謝慶霞）