2026年2月2日，為緩解高三學(xué)子備考壓力，減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，合肥七中校長室、年級部、教務(wù)處聯(lián)合心理健康中心，共同舉辦了一場以“提振信心、明確目標(biāo)”為主題的高三心理座談會。

活動前期，心理健康中心以問題為導(dǎo)向開展問卷調(diào)查，從“學(xué)習(xí)目標(biāo)明確度”“動力缺失核心原因”“學(xué)習(xí)情緒與主要干擾”“外界因素影響程度”四個關(guān)鍵維度，全面摸排高三學(xué)子的心理狀態(tài)與現(xiàn)實困惑。這份精準(zhǔn)的“心理畫像”為后續(xù)的分享交流奠定了堅實基礎(chǔ)，讓心理疏導(dǎo)更具針對性與實效性。

座談會上，心理健康中心主任、國家二級心理咨詢師謝新秀老師以溫暖的話語拉近與學(xué)子的距離。她首先強(qiáng)調(diào)高三學(xué)子普遍存在的“困乏”“動力不足”“焦慮”等狀態(tài)是備考階段身體與心理的真實反應(yīng)，無需過度自責(zé)。隨后，謝老師引導(dǎo)同學(xué)們深度剖析動力缺失的根源，并給出實用建議，鼓勵同學(xué)們以輕松姿態(tài)開啟學(xué)習(xí)，在行動中打破內(nèi)耗、積累信心。

劉先群副校長從“正視問題不回避”“明確目標(biāo)不迷?！薄巴黄破款i不松懈”“善用支持不孤單”“適度解壓不緊繃”五個維度，為學(xué)子們送上了兼具高度與溫度的成長指引。他鼓勵同學(xué)們以理性心態(tài)看待備考路上的困難，將壓力轉(zhuǎn)化為突破自我的動力，主動尋求學(xué)校、老師、家庭的支持，在張弛有度中保持最佳狀態(tài)。

合肥七中始終堅持“五育并舉”，將心理健康教育融入育人全過程，通過心理課程、個體咨詢、主題活動等多種形式，為學(xué)子搭建心理健康成長平臺。此次活動的成功舉辦，不僅有效緩解了學(xué)子備考壓力，更凝聚了奮進(jìn)力量，為學(xué)校后續(xù)心理健康教育工作的深入開展奠定了良好基礎(chǔ)，也為高三學(xué)子的逐夢之路保駕護(hù)航。

（撰稿：葛旻  一審：姜睿  二審：劉先群  終審：謝慶霞）