各位家長朋友，大家好：

在親子關(guān)系的日常中，許多父母都經(jīng)歷過這樣的時刻：“孩子一回家就關(guān)上房門，我們之間仿佛隔著一堵墻”“好好的說不了兩句就吵起來，一點小事就炸毛”……

這些場景，您是否也正在經(jīng)歷？滿懷關(guān)切，卻換來疏遠；傾盡所有，卻仿佛成了孩子最想逃離的人。當成長的風暴期遇上親子的磨合期，硬碰硬的結(jié)果往往是兩敗俱傷。

本期家長學校，讓我們暫時放下焦慮，共同學習一種更智慧的方式：不是對抗，而是理解；不是說教，而是連接。讓我們用軟溝通的智慧，陪伴孩子，也陪伴我們自己，平穩(wěn)度過這段獨特而珍貴的成長時光。

一、 先讀懂，再溝通：解開青春期行為的“心理密碼”

孩子的每一個問題行為，背后都藏著一份未被理解的渴望或困境。讀懂它，是我們溝通的第一步。失控的情緒，源于施工中的大腦：請理解，孩子并非故意暴躁。青春期大腦負責理性與控制的前額葉皮層尚在發(fā)育，他們常常被更活躍的、掌管情緒的杏仁核所控。他們不是故意要傷害你，而是暫時無法妥帖地安放自己的情緒。

頂撞與關(guān)門，是在宣示獨立。那個曾經(jīng)黏在身邊的小人兒，正奮力掙脫小孩子的標簽，通過質(zhì)疑和堅持自我來宣告：“我是一個獨立的個體了?！彼麄兊姆纯梗芏鄷r候不是為了否定你，而是為了確認他自己。

同伴的認可，是他們世界的“中心”。當孩子越來越看重朋友的意見，這并非對家庭的背叛，而是他社會化進程的關(guān)鍵一步。他的世界變大了，我們從唯一的中心，變成了他最需要穩(wěn)定支持的大本營。

家長的關(guān)注點需要從“他為什么這樣對我”的失落，轉(zhuǎn)向“他正在經(jīng)歷什么”的探尋。視角的轉(zhuǎn)變，是化解沖突的開始。

二、 化“硬碰”為“軟接”：三個讓親子關(guān)系回暖的溝通場景

理論懂了，具體應該怎么說？讓我們將常見的“硬碰硬”場景，切換為“軟溝通”的模式。

場景一：關(guān)于關(guān)門

舊模式（質(zhì)問）：“又把門關(guān)起來？在里面干什么見不得人的事！”

新模式（共情）：“寶貝，媽媽發(fā)現(xiàn)你最近好像需要很多獨處的時間（陳述觀察）。如果累了想靜靜，我理解；但如果心里有事，希望你知道，我永遠是你的傾聽者?！保ū磉_支持）

場景二：關(guān)于安排

舊模式（命令）：“周末哪兒也別去，必須在家學習！”

新模式（賦權(quán)）：“我們來聊聊周末的計劃吧？你看是先把學習任務完成再痛快地玩，還是每天分段進行？你來做主，如果需要幫助，我隨時支援。”（給予信任，設(shè)定邊界）

場景三：關(guān)于成績

舊模式（比較）：“看看人家！你怎么就考這么點分？”

新模式（鼓勵）：“這次數(shù)學比上次有進步，我看到你刷題的努力了（肯定過程）。我們一起看看錯題，是哪里卡住了？下次怎么避免？”（聚焦解決）

溝通心法：我們的目標不是贏孩子，而是贏得孩子。當我們把對立的關(guān)系，轉(zhuǎn)變?yōu)楹献鞯拿擞?，很多難題便會迎刃而解。

三、 攜手并肩：構(gòu)建滋養(yǎng)孩子心靈的家校共同體

家庭是土壤，學校是陽光。只有家校協(xié)同，才能為孩子的成長提供最充足的養(yǎng)分。

保持信息通暢，而非單向監(jiān)控:與老師保持定期、平和的溝通，了解孩子在校的表現(xiàn)，但目的不是為了“抓小辮子”，而是為了更全面地理解和支持孩子。

信任專業(yè)，主動求助:如果您發(fā)現(xiàn)孩子有持續(xù)的情緒低落、焦慮、睡眠飲食嚴重紊亂、社交退縮等跡象，請務必重視。這不僅是“叛逆”，可能是心理健康的求助信號。請聯(lián)系學校心理老師或?qū)で髮I(yè)心理咨詢幫助，這不是失敗，而是負責任的愛的體現(xiàn)。

共同營造“安全港灣”:請告訴孩子，也用實際行動證明：無論他成功或失敗，得意或失意，家永遠是他最安全、最溫暖的港灣。我們愛的，是孩子本身，而非他的成績和表現(xiàn)。

親愛的家長朋友們，教育不是一場需要決出勝負的較量，而是一場愛與智慧的結(jié)伴同行。當更年期遇上青春期，無需“硬碰硬”，讓我們以“軟溝通”的姿態(tài)，俯下身來，與孩子站在同一高度，看見他們的困惑與掙扎，欣賞他們的獨特與光芒。

（撰稿：桑倩茹  一審：姜睿  二審：薛曉雨  終審：謝慶霞）